Как справиться со стрессом: советы наших психологов
Стресс может оказывать серьезное влияние на физическое и психическое здоровье. Наши психологи рекомендуют несколько эффективных методов управления стрессом: регулярные физические упражнения, техники релаксации и медитации, здоровый сон, сбалансированное питание. Важно также научиться расставлять приоритеты и находить время для отдыха и хобби. Если вы чувствуете, что не справляетесь со стрессом самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью...
Другие статьи
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности во всем мире. Однако многие факторы риска можно контролировать. Регулярные физические упражнения, здоровое питание с низким содержанием насыщенных жиров и соли, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя могут значительно снизить риск развития сердечных заболеваний. Важно также регулярно проверять уровень холестерина и артериальное давление...
Подробнее →
Вакцинация: мифы и факты
Вакцинация - одно из самых эффективных средств профилактики инфекционных заболеваний. Несмотря на это, существует много мифов о вакцинах. Важно понимать, что вакцины прошли тщательные исследования и доказали свою безопасность и эффективность. Они не только защищают отдельных людей, но и создают коллективный иммунитет, защищая тех, кто не может быть вакцинирован по медицинским показаниям...
Подробнее →
